Jack Shakespearow
Recenzia na knihu - Yoga Girl (Moja cesta), Rachel Brathen
Knižná recenzia: Yoga Girl (Moja cesta)
Autor: Rachel Brathen
Recenzent: Ivana Šturcelová
Celkové hodnotenie:
Dodatočné informácie:
Knihu nájdete v eshope:
Život jogínky za oponou Instagramu
V ponuke kníhkupectiev je množstvo motivačnej literatúry, ktorá sľubuje, že vďaka nej zmeníte svoj život, zlepšia sa vám vzťahy alebo schudnete. Ale čo keď nič také robiť nemusíte? Čo ak stačí to, akí ste teraz?
Obsah
Rachel Brathen vo svojej knihe otvorene rozpráva o svojom živote a o ceste, po ktorej musela prejsť, aby sa stala tou Yoga girl, ktorú celý svet pozná z Instagramu. Za dokonalými fotkami, ktoré denne publikuje na sociálnych sieťach, sa skrýva život plný depresie, rodinných problémov, drog a alkoholu. Ťažko uveriť všetkému, čo táto usmievavá duša plná optimizmu a lásky zažila, kým sa stala osobou, akou je dnes. Zlom v jej živote nastal po prvom stretnutí s jógou na dovolenke v Thajsku a po absolvovaní kurzu meditácie. Odvtedy svoj život zasvätila jógovej praxi a meditácii. Rachel v knihe otvorene, bez servítky pred ústami, rozpráva svoj príbeh a inšpiruje každého k vyskúšaniu jogy a meditačno-relaxačných techník.Začnite tam, kde práve ste. Používajte to, čo máte k dispozícií. Robte to, čo je vo vašich silách.Rachel Brathen
Kniha je rozdelená na sedem kapitol, v ktorých okrem Rachelinho rozprávania nájdete aj časť s popisom skupiny jógových pozícií, ktoré sú tematicky zoradené v závislosti od toho, ako pôsobia na ľudské telo. Väčšina pozícií je veľmi jednoduchá a vďaka popisom a obrázkom správneho prevedenia ich zvládne aj úplný začiatočník, no na konci knihy môžeme nájsť aj zložitejšie obrátené pozície a stojky na rukách. V mnohých publikáciách, ktoré dnes vydávajú známe osobnosti zo sveta jógy, nechýba ani časť s receptami. Yoga girl nie je výnimkou. Recepty určite nie sú tým hlavným, prečo si túto knihu treba prečítať, ale sú príjemným spestrením publikácie. Rachel sem zahrnula hlavne také recepty, ktoré sama pravidelne pripravuje a sú veľmi jednoduché na prípravu, ako napríklad zelené smoothie alebo banánová zmrzlina.
Rachel Brathen Autorka
Kľúčom ku všetkému, čo robíte, je rovnováha. Pokojne teda pretancujte celú noc a nasledujúci deň si zacvičte jógu. Dajte si víno, no nezabudnite ani na zelený džús. V sobotu si dajte vysoké podpätky a v nedeľu zase choďte bosí. Prežívajte vrcholy aj pády. Striedajte pohyb s nečinnosťou.Rachel Brathen
Vďaka pestrofarebným fotografiám Yoga girl, ktoré zaberajú aj celé dvojstránky, k vám domov prenikne trochu dobrej nálady zo slnkom zaliatej karibskej Aruby, kde Rachel býva. Jediné, čo mi prekážalo pri čítaní, bola dvojstránka s pripomenutím niektorých Racheliných myšlienok, ktorá bola nevhodne umiestnená pred koncom každej kapitoly a prerušila tak hlavný text knihy častokrát aj v strede vety.
Záver
Yoga girl prečítate ľahko a veľmi rýchlo, hlavne kvôli množstvu už vyššie spomínaných fotografií, ale aj preto, že čistého textu v publikácii nie je veľa. Verím však, že nezostane len pri jednom prečítaní a čitatelia sa ku knihe budú pravidelne vracať. Obsahuje totiž myšlienky, ktoré stoja za to, aby ostali uchované v našej pamäti. Hlavným prínosom je pocit inšpirácie, ktorý publikum zaplaví vždy, keď knihu otvorí. Okrem toho – všetko čo, cítite a nad čím rozmýšľate, vám kniha pomôže dať do inej perspektívy a získate odlišný uhol pohľadu.
Kniha je vhodná pre univerzálneho čitateľa, ale najviac ju ocenia hlavne ženy, ktoré sa venujú alebo chcú začať venovať jóge, prípadne obľubujú ľahkú motivačnú literatúru, ktorá dokáže človeka vnútorne povzbudiť.
Najťažšie nie je nájsť taký typ cvičenia alebo diéty, čo budeme vedieť dodržiavať. Je to práve prijatie toho, že sme v poriadku už teraz. Vy ste v poriadku. Dokonca viac než len to. Ste krásni takí, akí ste.Rachel Brathen
