Drevená balančná podložka WoodWork GymBeam – recenzia
Ak sa budete k drevenému disku pravidelne vracať, zistíte, že udržať na ňom balans...
Drevená balančná podložka WoodWork GymBeam – recenzia @vrabcenastreche.sk
Testovaný produkt: Drevená balančná podložka
Výrobca / značka: GymBeam
Celkové hodnotenie:
Vlastnosti
Aktualizované: 26.11.2022
Dokopať sa k cvičeniu alebo k aspoň ľahkému strečingu je pre nešportovca po náročnom pracovnom dni celkom výzva. Ak sa už dlhšie nedokážete zdvihnúť z gauča, nebaví vás cvičenie v domácom prostredí a rotoped je pre vás nuda, máme pre vás jeden tip! S drevenou balančnou podložkou sa nudiť určite nebudete. O tom, ako vie nenápadne pomôcť vášmu svalstvu a vzbudiť vo vás záujem niečo s telom robiť, sme sa rozpísali v našej recenzii.
Ide o drevený kruhový disk, ktorý je položený na guľovitom plastovom podstavci. Takto stvárnená konštrukcia spôsobuje, že len čo sa na disk postavíte, je potrebné byť v strehu a neustále vyvažovať váhu tak, aby ste na podložke stáli vzpriamene. Keďže je povrch disku potiahnutý protišmykovou úpravou, chodidlo je na podložke zafixované a napriek pohybujúcej sa guľovitej základni nachádza oporu. Na balančnej pomôcke môžete stáť v ponožkách alebo naboso – v oboch prípadoch sa noha z disku nezošmykne, ale je stabilná, aj keď sa disk pohybuje.
Ak nejazdíte na skateboarde, prípadne nemáte skúsenosť s inými balančnými pomôckami, prvé zoznámenie môže byť trochu rozpačité. Skutočne sa zdá, že nie je možné stáť na disku bez toho, aby ste z neho nespadli. Len čo však opadne prvotný strach z nepevnej pôdy pod nohami, zistíte, že z podložky sa spadnúť vlastne ani nedá – ak na nej zostanete stáť a nedokážete hneď udržať balans, okraj podložky sa dotkne zeme, vďaka čomu predídete pádu, pretože stále máte chodidlá položené na pevnom, hoci pohyblivom a šikmom podklade.
Ak sa budete k drevenému disku pravidelne vracať, zistíte, že udržať na ňom balans je čoraz jednoduchšie. Jednak si časom posilníte stabilizačný systém a jednak sa vám spevní svalstvo potrebné k tomu, aby ste hýbajúci sa povrch pod vašimi chodidlami ustáli.
Základom je postaviť sa naň. A všetko ostatné už máte vo svojich rukách, respektíve v nohách. Po čase totiž zistíte, že aj samotné státie a udržiavanie rovnováhy dokáže ponaťahovať a spevniť množstvo svalov na vašom tele.
Najviac sme po balansovaní na podložke cítili:
Ak sa budete k drevenému disku pravidelne vracať, zistíte, že udržať na ňom balans je čoraz jednoduchšie. Jednak si časom posilníte stabilizačný systém a jednak sa vám spevní svalstvo potrebné k tomu, aby ste hýbajúci sa povrch pod vašimi chodidlami ustáli. Pokroky s touto cvičebnou pomôckou sú zreteľné aj u nemehiel, ktoré mali predtým pred podobnými balančnými pomôckami strach či ostych.
Kreativite sa medze nekladú a v prípade dreveného balančného disku to platí o to viac. Časom, keď sa naučíte, ako udržať dlhodobý balans, vás „obyčajné“ státie začne trochu nudiť a zároveň motivovať k tomu, aby ste cvičenie s diskom posunuli o level vyššie.
Stojac na balančnom disku môžete vykonávať aj tieto cviky:
Spolu s dreveným diskom môžete využiť aj tieto pomôcky:
Balančnú podložku z dreva sa oplatí vyskúšať, aj keď neholdujete domácemu cvičeniu. Na rozdiel od iných pomôcok na cvičenie je s diskom poriadna zábava. Svaly dostanú zabrať a psychika si oddýchne – zrazu sa musíte sústrediť len na to, aby ste udržali rovnováhu, a tak sa z mysle odplavujú všetky myšlienky, ktoré ju počas dňa zaťažovali. Plusom je možnosť využiť svoju kreativitu a skúšať na podložke rôzne cviky. Odporúčame všetkými desiatimi!
Balančná podložka WoodWork je cvičebná pomôcka vytvorená z kvalitného a odolného dreva. Väčší diel balančnej podložky tvorí plochá doska v tvare kruhu. Uprostred spodnej časti je umiestnená časť malej gule, ktorá umožňuje balansovať….. čítať viac
Balančná podložka Half Ball je univerzálna fitness pomôcka, ktorá je vhodná na aeróbne a balančné cvičenia. Pri tréningu ju môžete využiť dvojakým spôsobom – mäkkou časťou nahor alebo nadol…čítať viac
Posilňovacie gumy Resistance Set sú efektívne fitness pomôcky vhodné na tréning celého tela, či už je to silový tréning, HIIT alebo jóga a pilates. Slúžia na posilnenie viacerých svalových partií, od rúk, hrudníka a chrbta, až po zadok a nohy…čítať viac
Šmykové podložky Core Sliders sú skvelé fitness pomôcky, ktoré slúžia na vypracovanie a spevnenie celého tela, od brucha, rúk, ramien, chrbta, až po zadok a nohy. Princíp cvičenia so šmykovými podložkami spočíva v posúvaní rúk a nôh po podlahe…čítať viac
Jack Shakespearow je majster slova. Písanie mu dáva krídla. Na krídlach fantázie objavuje nepoznané, z vtáčej perspektívy sa díva na svet a opisuje jeho rozmanité farby, ľudí, veci a vecičky tohto sveta. Keďže jeho posledná zbierka básní Hladný ako spisovateľ sa veľmi nepredáva, privyrába si u nás písaním recenzií a blogov. A to mu ide naozaj bravúrne.
Ak sa budete k drevenému disku pravidelne vracať, zistíte, že udržať na ňom balans...
Najviac nás prekvapilo, ako začali nečistoty z pórov priam vyskakovať. Ultrazvukové vlny im natoľko...
Vibračný efekt v porovnaní s inými prístrojmi hodnotíme takisto ako „šetrnejší.“ Na trhu je...
Infralampa, ako sme už spomenuli vyššie, dokáže pomocou infračerveného žiarenia tlmiť bolesť, uvoľniť svalstvo...
Pre lepší online zážitok používame „cookies“. Vďaka nim presnejšie analyzujeme návštevnosť, upravujeme reklamu a užívateľské nastavenia. Súhlasíte so spracovaním súvisiacich osobných údajov?
Viac o cookies