Jack Shakespearow
©vrabcenastreche Masážna pištoľ Gymbeam - recenzia
Testovaný produkt: Masážna pištoľ
Výrobca / značka: Gymbeam
Predajca: gymbeam.sk
Celkové hodnotenie:
Vlastnosti
Môže masážna pištoľ nahradiť profesionálnu masáž?
Aktualizované: 26.11.2022
O masážnych pištoliach sa začalo hovoriť len nedávno. Možno k ich popularite prispela pandémia, ktorá má na svedomí dlhodobé zatvorenie masážnych salónov a možno… Je to skutočne osožná a rukami vášho partnera nenahraditeľná pomôcka. Tak či onak, rozhodli sme sa zistiť, či je masážna pištoľ naozaj taká úžasná a či dokáže nahradiť masáž vykonanú profesionálom. A keďže sa nám nechcelo podnikať veľké investície, siahli sme po jednej z najlacnejších masážnych pištolí od značky GymBeam.
Vymenitelné nadstavce masážnej pištole GymBeam
Obsah
Čo je to masážna pištoľ?
Ide o kompaktný prístroj, ktorý využíva pulznú silu na to, aby uvoľňoval svalové napätie a stimuloval krvný obeh. Jednotlivé vymeniteľné nadstavce slúžia ako masážna plocha pre rôzne svalové skupiny. Vibráciami a tlakom stimulujú svalstvo ešte účinnejšie ako ručná masáž.
Masážna pištoľ Gymbeam obsahuje toto príslušenstvo:
Je používanie masážnej pištole bezpečné pre každého?
Masáž pomocou masážnej pištole je rovnaká ako akákoľvek iná masáž, a teda pre ňu platia aj rovnaké „pravidlá“. Ak nemáte v tele zápal, netrápi vás zaseknutá chrbtica alebo nie ste krátko po úraze, nie je dôvod, prečo by ste sa mali masážnej pištoli vyhýbať. Za predpokladu, že budete s pištoľou narábať rozumne a opatrne, vás nemôžu prekvapiť žiadne „nežiaduce účinky.“
Mohlo by Vás tiež zaujímať
Kedy sa masírovať:
Kedy sa nemasírovať:
Veľmi osožná pomôcka nielen pre športovcov! Dokáže poskytnúť úľavu aj ľuďom, ktorí sa dôsledkom sedavého zamestnania celý deň nehýbu, čo si odnáša predovšetkým ich chrbtica.
Prečo si dopriať pravidelnú masáž?
Medzi účinky masáže nepatrí len krátkodobé uvoľnenie tela i mysle. Oveľa viac benefitov telu prináša dobre vykonaná pravidelná masáž. Svaly, ktoré sú oddýchnuté a rovnomerne zaťažované, spoľahlivejšie plnia svoju funkciu – sú oporou pre kosti, vďaka čomu sa predchádza bolestiam, úrazom a zraneniam.
Účinky masáže:
Testovanie
Masážny prístroj sme testovali dva mesiace na svaloch celého tela, aby sme mohli v recenzii zhrnúť nielen okamžité, ale aj dlhodobé účinky.
Používanie
Prvé skúsenosti s masážnou pištoľou boli pre nás trochu sklamaním a až postupne, ako sme sa učili s pištoľou pracovať a správne používať jednotlivé nadstavce, sme odkrývali aj jej pozitíva. Najdôležitejšie zo všetkého bolo odhadnúť správnu mieru tlaku v kombinácii s konkrétnym nadstavcom a zvoleným rýchlostným stupňom. Potom stačilo vycibriť techniku a naučiť sa správne ťahy.
Je dôležité uviesť, že masážna pištoľ má skutočnú silu. Ak sa ňou nedopatrením dotknete kosti alebo kĺbu, strasie nielen toho, kto je masírovaný, ale aj človeka, čo masáž vykonáva. Brnenie prejde do celej kosti a dutý zvuk vôbec nie je pre uši lahôdkou.
Stačí sa teda s pištoľou zoznámiť a pri masáži sa neustále sústrediť na to, kam s prístrojom zachádzate. Pohyby by mali byť pomalé a premyslené, aby ste vibráciami zasiahli každý kúsok masírovaného svalu a zároveň sa predišlo nepríjemnému stretu s kosťou. Len vtedy sa po masáži dostaví očakávané uvoľnenie.
Používanie nadstavcov
V priloženom manuáli je presne rozpísané, aký nadstavec na konkrétny sval použiť. My sme sa tohto návodu držali a tu sú naše skúsenosti:
Guľovitý nadstavec
Guľovitý nadstavec: Tento nadstavec je väčšinou na všetkých produktových fotografiách. Ide o pomerne veľkú guľu z tvrdšej peny, ktorá sa využíva na masáž veľkých svalov – chrbát, nohy, sedacie svalstvo, paže. Keďže ide o väčšiu plochu, masáž s ním je menej precízna.
Vidlicový nadstavec
Rozdvojený vidličkovitý nadstavec: Spočiatku na nás tento nadstavec pôsobil nebezpečne, avšak potvrdilo sa, že zdanie klame. Primárne je určený na masáž dlhých a úzkych svalov, predovšetkým v chrbtovej oblasti, no keď sme sa s pištoľou zoznámili a znížili sme rýchlostný stupeň pištole, celkom sa nám osvedčil aj pri masírovaní trapéz a svalov krčnej chrbtice.
Prstový nadstavec
Prstový nadstavec: Je prezývaný aj ako „golden finger“ a veľmi príjemne nás prekvapil. Po čase sme prišli na to, že ho používame asi najčastejšie. Je presný, citlivý a dobre sa s ním cieli na konkrétne miesta. Vo všeobecnosti by mal byť využívaný na akupresúrne body – trigger pointy.
Kužeľový nadstavec
Kužeľovitý nadstavec: Ide o silnejšieho brata prstového nadstavca. Je o niečo precíznejší a dokáže zasiahnuť presne to konkrétne miesto, ktoré potrebujete. Jeho tvar ho zároveň aj predurčuje k silnejšiemu výkonu a my sme ho najviac využili na hlboké rozmasírovanie stuhnutých spaziem v oblasti trapéz alebo pri masáži chodidiel, kde je presné zacielenie tlaku viac ako potrebné. Aj tento nadstavec je vhodný na stimuláciu akupresúrnych bodov.
Plochý nadstavec
Plochý nadstavec: Pripomína akúsi hrubšiu špachtľu a vďaka svojej šírke slúži na masáž širokých plôch. Jeho využitie si žiada aj iný sklom masážnej pištole a masírovali sme ním chrbtové svalstvo a lýtka. Spomedzi všetkých nadstavcov nám však sadol najmenej a využívame ho len výnimočne.
Klinový nadstavec
Klinový nadstavec: Široká škála využitia si v prípade tohto nadstavca žiada aj premyslené zvolenie rýchlostných stupňov. S použitím nižšej intenzity je vhodný na oblasť krčnej chrbtice, intenzívnejšiu masáž s ním dosiahnete na sedacích svaloch, širšom chrbtovom svalstve alebo chodidlách.
Pocit po masáži
Už po desaťminútovej masáži je poznať, že sa so svalmi niečo dialo. V masírovanej oblasti je cítiť jemné brnenie, sval je odľahčený a menej upätý. Najviac sa tento účinok prejavoval na svaloch, ktoré dôsledkom dlhodobého sedenia alebo preťaženia zvyknú stuhnúť – aj po kratšom použití pištole bolo cítiť čiastočné okamžité uvoľnenie.
Najlepšie výsledky sme pociťovali na lýtkach, trapézach a svaloch v oblasti lopatiek. Dobrou správou je i to, že nám masáž nikdy „neublížila“, takže ak je pištoľ použitá s rozumom, nestane sa, že by ste jej použitie oľutovali.
Celkové hodnotenie
Veľmi osožná pomôcka nielen pre športovcov! Dokáže poskytnúť úľavu aj ľuďom, ktorí sa dôsledkom sedavého zamestnania celý deň nehýbu, čo si odnáša predovšetkým ich chrbtica. Uvoľní svalstvo, nakopne krvný obeh a rozohreje aj také svalové partie, ktoré počas dňa vôbec nie sú namáhané. Pol hviezdičky dávame dole z dôvodu, že je pištoľ po čase v rukách trochu ťažšia. Avšak výsledok stojí za to, aby sa ruky trochu potrápili. Ak sa vám nechce navštevovať masážne salóny a radšej si doprajete svalovú regeneráciu v pohodlí domova, určite nad kúpou nepremýšľajte. Investícia sa vám vyplatí.
Pre koho je určená
Výhody
Nevýhody
FAQ
Ak chcete pomasírovať chrbticu, tak áno. Masírovaná oblasť by mala byť úplne uvoľnená a preto sami väčšinou zvládnete len masáž dolných končatín.
Ak sa masáž pištoľou vykoná správne a dôkladne, skutočne sa môžete cítiť ako odbornej masáži.
Áno.
Áno, na svaloch omnoho pomalšie vznikajú spazmy.
Autor recenzie
Jack Shakespearow
Jack Shakespearow je majster slova. Písanie mu dáva krídla. Na krídlach fantázie objavuje nepoznané, z vtáčej perspektívy sa díva na svet a opisuje jeho rozmanité farby, ľudí, veci a vecičky tohto sveta. Keďže jeho posledná zbierka básní Hladný ako spisovateľ sa veľmi nepredáva, privyrába si u nás písaním recenzií a blogov. A to mu ide naozaj bravúrne.